Als voormalige voetballers van SV Loosdrecht bespreken ze onder andere het cruciale belang van beweging, preventieve maatregelen tegen blessures, en de onschatbare ondersteuning die ze bieden aan sportverenigingen zoals SV Loosdrecht. Voor een breed scala aan blessures en aandoeningen kunnen leden en hun gezinnen vertrouwen op de deskundigheid van Sportrevalidatie Hilversum en haar andere vestigingen. Door middel van op maat gemaakte behandelingen streven zij ernaar om het herstel en de terugkeer naar een actieve levensstijl voor hun patiënten mogelijk te maken.
Vertel eens over jullie achtergrond. Hoe zijn jullie begonnen als fysiotherapeut? 
Johan Krottje, eigenaar van Sportrevalidatie Hilversum, vertelt over zijn reis in het vak. ‘In oktober 2000 behaalde ik mijn diploma als fysiotherapeut. Al snel zette ik mijn eigen praktijk op aan de Bodemanstraat in Hilversum. Gedurende die tijd voltooide ik opleidingen in sportfysiotherapie en manuele therapie. Na ongeveer tien jaar besloot ik te verhuizen naar onze huidige hoofdlocatie aan de Zeverijnstraat. Een groter pand bood niet alleen meer licht en ruimte, maar ook de mogelijkheid om diverse specialisaties onder één dak aan te bieden, wat ik essentieel achtte voor de toekomst.
Inmiddels zijn we uitgegroeid tot drie locaties en hebben we onlangs Fysiotherapiepraktijk de Eedenburgh overgenomen. Momenteel hebben we 23 werknemers, waarvan 20 een link hebben met gezondheidszorg. Naast fysiotherapeuten hebben we ook professionals zoals een yogadocent, diëtist, sportpsycholoog, osteopaat en verloskundige in ons team. Bovendien werken we nauw samen met een podoloog.
Op onze hoofdlocatie in de Zeverijnstraat richten we ons voornamelijk op sportrevalidatie en orthopedie, terwijl we bij de Eedenburgh meer bezig zijn met bekkenfysiotherapie, kaakfysiotherapie, kinderoefentherapie, psychosomatische klachten en chronische aandoeningen’.
Mick de Haas, sinds 2022 werkzaam als manueel therapeut bij Sportrevalidatie Hilversum, deelt zijn ervaring. ‘In 2016 behaalde ik mijn diploma en ging meteen aan de slag bij een praktijk in Utrecht. Daar werd ik vervolgens gedetacheerd bij FC Utrecht. Tijdens mijn studie liep ik stage bij Johan en heb ik altijd contact met hem gehouden. Na mijn verhuizing naar Hilversum ben ik hier komen werken. Mijn specialisaties liggen vooral op het gebied van sportklachten, de wervelkolom en orthopedie. Ik zie bijvoorbeeld veel patiënten na een beenbreuk, kruisband- of enkelletsel. Indien zij bijvoorbeeld een operatie hebben ondergaan, begeleiden we hen in hun revalidatie totdat ze weer op het gewenste niveau kunnen functioneren’.
Wat betekent Sportrevalidatie Hilversum voor SV Loosdrecht?
Sportrevalidatie Hilversum speelt een belangrijke rol voor SV Loosdrecht door het bieden van verzorging en fysiotherapeutische ondersteuning aan de spelers. Johan herinnert zich zijn betrokkenheid bij SV Loosdrecht sinds ongeveer 2005, toen hij begon met voetballen bij de club. Na een periode als speler, nam hij de rol van verzorger/fysiotherapeut op zich toen de vorige verzorger vertrok. Sindsdien is er altijd een medewerker van Sportrevalidatie Hilversum aanwezig geweest om deze rol te vervullen
Mick voegt toe aan het verhaal en legt uit dat op dinsdag, donderdag en zaterdag de praktijk vertegenwoordigd is bij SV Loosdrecht. ‘Tijdens deze dagen worden gratis spreekuren gehouden voor leden van SV Loosdrecht. Onze collega’s Robin, Fabienne en Dennis zijn beschikbaar om de leden te helpen. Zij geven advies over blessures en mogelijke vervolgstappen, zoals een bezoek aan de huisarts of een afspraak bij de praktijk van Sportrevalidatie Hilversum. Ook ik ben als coördinator met enige regelmaat aanwezig om geblesseerde spelers te helpen en de verzorging te ondersteunen.
Bovendien worden op deze dagen selectiespelers gemasseerd of ingetapet, maar ook niet-selectiespelers zijn welkom voor advies en behandelingen. Zeker de zaterdag is vrij rustig, daar mogen gerust meer leden langskomen voor advies, massage of intapen. De piek van ons werk bij SV Loosdrecht ligt meestal in de maanden augustus t/m oktober. Dan zie je dat de voetballers te weinig hebben bewogen en na het opvoeren van de belasting komen er klachten’.
Beweging is dus belangrijk? 
Absoluut, beweging is van onschatbare waarde, beamen Johan en Mick met een lach. "Hoe lang moet het antwoord zijn?" grappen ze samen. Maar serieus, beweging is als een wondermiddel. Het bestrijdt rugklachten, depressie, hart- en vaatziekten, diabetes, en misschien zelfs relatieproblemen, voegen ze er met een knipoog aan toe. "Bewegen is écht belangrijk. Je zult ons niet snel horen zeggen: 'ga maar even zes weken niets doen'. We kijken altijd naar wat wél mogelijk is bij blessures’.
Zelfs bij blessures is beweging essentieel, legt Johan uit. Bij een spierblessure moet het lichaam in beweging blijven, zij het met enige voorzichtigheid voor de gekwetste spier. ‘Er zijn genoeg manieren om toch actief te blijven en je goed te voelen. Vaak voelen mensen zich onprettig door blessures, maar samen met hen zoeken we naar geschikte oefeningen zodat ze zich weer beter in hun vel gaan voelen’.
Mick benadrukt het coachende aspect van het vak. ‘Mensen komen hier niet altijd met een positieve instelling omdat ze geblesseerd zijn of een aandoening hebben. Maar aan het einde van de behandeling willen we ze wel met een goed gevoel de deur uit zien gaan’.
Voor sporters, zoals voetballers, is het belangrijk om tijdens blessureperiodes oefeningen te blijven doen waarbij de hartslag omhoog gaat, maar de specifieke blessure niet overbelast wordt, legt Johan uit. ‘Op die manier blijft de conditie enigszins op peil, waardoor de re-integratie na de revalidatie makkelijker verloopt’.
‘Variatie in beweging is ook cruciaal voor de motorische ontwikkeling,’ voegt Johan toe. ‘Dit vermindert de kans op blessures door de veerkracht en flexibiliteit van het lichaam te vergroten. Neem bijvoorbeeld Marco van Basten, hij had die legendarische omhaal tegen FC Den Bosch nooit gescoord als hij niet aan schoonspringen had gedaan’.
Wat raden jullie de gemiddelde voetballer aan?
‘Voor de gemiddelde voetballer adviseren we om variatie aan te brengen in de oefeningen,’ delen Johan Krottje en Mick de Haas. "Toen ik zelf nog actief voetbalde en de warming-up verzorgde, deden we altijd tien minuten verschillende oefeningen," vertelt Johan. "Denk aan core stability, sprongkracht, oefeningen met een bal en soms oefeningen op een andere manier. Alle oefeningen waren gericht op het versterken en soepel houden van het lichaam. Het maakt dus niet uit in welk team je speelt, hoog of laag, variatie is belangrijk.
"Specifiek voor kinderen zou ik zeggen: leer niet alleen voetballen. Leer goed fietsen, klim in bomen en doe oefeningen waarbij je balans wordt uitgedaagd. Het ontwikkelen van verschillende motorische vaardigheden op jonge leeftijd legt een solide basis voor gezonde bewegingspatronen en helpt blessures op latere leeftijd te voorkomen’.
Welke preventieve maatregelen adviseren jullie om blessures tegen te gaan?
Om blessures te voorkomen, adviseren Johan Krottje en Mick de Haas verschillende preventieve maatregelen.
Mick benadrukt naast algemene beweging ook het belang van gezonde voeding. ‘Als fysiotherapeuten geven we geen specifieke voedingsadviezen aan patiënten. Net zoals we maatwerk leveren voor fysieke klachten, doet een diëtist dat voor voeding’, legt hij uit.
Johan voegt hieraan toe dat bij Sportrevalidatie Hilversum ook de mogelijkheid wordt geboden voor een Gezonde Leefstijl Interventie (GLI). ‘Dit traject richt zich op blijvende gedragsverandering voor mensen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. Als leefstijlcoach verzorgen wij samen met twee andere collega's dit traject, dat wordt aangepast aan de individuele behoeften van de patiënt’.
Verder benadrukt Johan dat uitgebreide onderzoeken hebben aangetoond dat roken en overmatig alcoholgebruik het lichaam kunnen verzwakken. "Roken vermindert de belastbaarheid van weefsels en alcohol draagt bij aan spierafbraak, wat het herstel belemmert. Hoewel we niets verbieden, geven we wel aan dat roken en overmatig alcoholgebruik niet bevorderlijk zijn voor het herstelproces’.
Kunnen jullie ook de leiders en trainers ondersteunen met voetbalgerelateerde zaken?
Mick geeft aan dat de fysiotherapeut de specialist in beweging is. ‘Wij kennen het menselijk lichaam en kennen de juiste oefeningen om goed te blijven bewegen. Binnen de bestaande afspraken en mogelijkheden met de voetbalclub kunnen wij andere vormen van ondersteuning dan bijvoorbeeld massages en tapen bieden’.
Johan benadrukt dat er in het verleden bijeenkomsten zijn geweest over blessurepreventie en eerste hulp bij sportongelukken. ‘Dit soort informatie is waardevol voor trainers om te weten,’ zegt hij. ‘We zijn zeker bereid om bijeenkomsten aan te bieden en bij te wonen als de voetbalclub daar behoefte aan heeft’.
Voor welke blessures of aandoeningen kunnen de leden van SV Loosdrecht bij jullie terecht?
Bij Sportrevalidatie Hilversum kunnen leden van SV Loosdrecht terecht voor een breed scala aan blessures en aandoeningen, benadrukt Johan. ‘Dankzij onze diverse specialisaties en goed opgeleide medewerkers kunnen vrijwel alle blessures en aandoeningen bij ons behandeld worden’, legt hij uit. ‘We moedigen specialisatie aan en investeren ook in onze medewerkers. Ze kunnen bijvoorbeeld een masteropleiding volgen in sportfysiotherapie, manuele therapie of geriatrie. Na het voltooien van zo'n opleiding is het gebruikelijk om verder te specialiseren in een bepaalde lichaamsregio of klachtenbeeld.
Ik richt mij bijvoorbeeld vooral op de behandeling van schouderklachten, klachten van de wervelkolom en meer gecompliceerde klachten zoals duizeligheid en hoofdpijn. Mick behandelt onder andere klachten aan knieën, achillespezen, de wervelkolom en orthopedische aandoeningen. Samen met andere fysiotherapeuten behandelen ze een breed scala aan klachten, waaronder schouder-, rug-, spier-, arm- en onderbeenblessures, maar ook coronagerelateerde klachten, chronische pijnen en meer.
Het intakeproces begint telefonisch, waarbij de eerste vragen worden gesteld om de patiënt bij de juiste specialist in te plannen. Bij de afspraak worden screeningsvragen gesteld om een diagnose te stellen, waarna een gericht behandelplan wordt opgesteld.
De behandelingen omvatten verschillende vormen van fysiotherapie, zoals oefentherapie, postoperatieve revalidatie, neurodynamica, manuele therapie, mobilisaties, shockwave-therapie, dry needling, tapen en massage. Vaak worden behandelingen op de behandelbank gecombineerd met oefeningen in de oefenzaal, of indien gewenst op het sportveld. Indien nodig kan zelfs vervoer naar de fysiotherapeut geregeld worden.
Het is ook goed om te weten dat fysiotherapie voor kinderen onder de 18 jaar in de basisverzekering zit. Dit geldt voor achttien behandelingen. Voor personen boven de 18 wordt fysiotherapie vergoed vanuit de aanvullende verzekering’.
Mick vult aan dat Sportrevalidatie Hilversum in de regio bekend staat als de specialist in fysiotherapie voor sport- en voetbalklachten. ‘Met veel voetbalclubs in de regio hebben wij ook samenwerkingen. We vinden het heel leuk om te behandelen, ook al is het voor de patiënt niet altijd leuk. Ik denk dat we heel goed in zijn in ons vak’.
Het uiteindelijke doel is om de patiënt zo snel mogelijk, vrij van klachten, weer actief te krijgen, benadrukt Johan. ‘Of je nu een kind, vader of moeder, zowel bij Sportrevalidatie Hilversum als De Eedenburgh staan wij klaar om de leden en hun gezin te ondersteunen bij hun herstel en terugkeer naar een actieve levensstijl’.
Voor meer informatie: klik hier.
